Physiovolution Wellness Center
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Mejora tu calidad de vida
Luce increíble
Aumenta tu elasticidad y alivia el dolor muscular con una serie de ejercicios que tenemos preparados para ti
Cumple con los ejercicios indicados por tu entrenador
Sentado sobre el suelo, apoyando un soporte sobre el empeine del pie y tratando de llevar la punta hacia atrás.
Sentado sobre el suelo con las plantas del pie apoyados sobre el mismo, presionar los dedos del pie hacia el piso.
Sentado sobre el suelo con las plantas del pie apoyadas sobre el mismo, con ayuda de una mano, poner presión sobre los dedos del pie e intentar subirlos.
Sentado sobre el suelo con los talones apoyadas en el mismo, movilizar los dedos del pie hacia arriba y hacia abajo.
Sentado sobre una silla con los pies sobre una toalla pequeña y el talón apoyado sobre el suelo. Intentar arrugar la toalla hasta el talón y desarrugar la misma.