Physiovolution Wellness Center

SECCIÓN DE EJERCICIOS PRÁCTICOS

Aumenta tu elasticidad y alivia el dolor muscular con una serie de ejercicios que tenemos preparados para ti

EJERCICIOS CON
FOAM ROLL Y KEGEL

ejercicios prácticos CON FOAM ROLL Y KEGEL

Cumple con los ejercicios indicados por tu entrenador

Introducción Foam Roller

¿Sabes qué es el foam roller? Se trata de una herramienta de entrenamiento para mejorar tu rendimiento y aliviar el dolor muscular a través de distintos ejercicios.

Módulo 1 Foam Roller

En la lección 1 aprenderemos acerca de los beneficios de esta grandiosa técnica, así como algunos ejercicios básicos.

Módulo 2 Foam Roller

En este módulo 2 aprenderemos a realizar ejercicios apoyados de nuestro foam. ¡Ponlo en practica!

Ejercicios de Kegel

¿Conoces que son los ejercicios de Kegel? Aprende a manejar tu cuerpo y conoce los grandioso beneficios que tiene para ti realizar estos ejercicios.

Módulo 1 Ejercicios de Kegel

En este modulo 1 veremos algunas posiciones de Kegel que podrás realizar desde casa.

Módulo 2 Ejercicios de Kegel

En esta lección continuaremos realizando algunos ejercicios de kegel que te ayudarán a fortalecer tu suelo pélvico.

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